2018-03-05 肠道健康人长寿
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2018-03-05

 

肠道健康人长寿

来源:朝阳区左家庄社区卫生服务中心

    肠是人的第二大脑,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。懂得“肠寿”才能更长寿。为让居民进一步了解肠道保健知识。2018年2月27日,左家庄社区卫生服务中心慢病科开展了一场主题为“肠道健康人长寿”的讲座,到场居民30余人。

    讲座中,王尧医生首先指出中老年人最容易出现的肠道的问题是便秘。随后,他用诙谐生动、通俗易懂的语言讲解中医将便秘分为热秘、气秘和虚秘。热秘表现为大便干结,小便短赤,面红心烦或口干、口臭,腹满胀痛,忌食辛辣厚味,宜多用清凉润滑之物。气秘表现为排便困难,嗳气频作,胁腹痞闷,甚则胀痛。此类气秘患者多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐少动的人,应禁食收敛固涩之品,多吃能行气软坚润肠的食物。虚秘中,气虚则大肠传送无力,血虚则津液不能滋润大肠,而导致大便排出困难,以致秘结不通。气虚者少吃萝卜、杏仁、橘子等,多吃山药、扁豆、胡桃、芋头等。阴血虚者少吃辣椒、羊肉等,多吃桑葚、蜂蜜、黑芝麻、花生等。随后,王尧医生提醒大家便秘可引起肛肠疾患、胃肠功能紊乱或诱发心、脑血管疾病。所以生活中一定要积极预防和治疗便秘,保持好的生活习惯和心情。

    讲座结束后,王尧医生亲身示范治疗便秘需要按摩的两个穴位——支沟穴和照海穴,同时进行答疑,保证每一位居民朋友居正确直观地学习到医疗保健知识。大家畅所欲言,活动氛围既温馨又活跃。

 

 

 

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