2019-03-11 春季养生
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2019-03-11

 

春季养生

来源:朝阳区金盏第二社区卫生服务中心

    春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。为了让辖区居民对春季养生有基本的认识并运用于日常生活中,金盏第二社区卫生服务中心特于2019年3月6日在金盏乡东村活动站开展了主题为“春季养生”系列知识讲座。

    此次讲座由金盏第二社区卫生服务中心中医科戚欣主治医师担任讲师,为居民较为系统的介绍了春季养生基本知识。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,"未病先防,有病防变",加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,戚欣医生除了介绍春季养生保健饮食及运动方法外,还特别推荐了三个脚上的肝经大穴:大敦、行间和太冲,并展示了穴位定位,嘱咐大家日常按摩有调养肝经之效。

    此次讲座在居民的热烈讨论声中结束,大家都表示会按照戚欣医生所教的方法正确养生,为自己的身体健康负责!

 

 

 

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